Групповые занятия – тренировочные программы для разного уровня подготовки и десятка направлений для любых целей и вкусов, которые проводятся опытным мастером со специализацией. В группе выше мотивация и объединяющий дух, проще заниматься регулярно, без каникул на зиму и летний отпуск. 99% у вас появятся новые друзья и единомышленники.
С нами:
Любое групповое занятие – это заряд энергии, атмосфера единения в общем полезном деле и огромное удовольствие от процесса. Уделите время себе в развитии и совершенствовании!
Программа, объединяющая элементы йоги, пилатеса и стретчинга. Направлена на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок. Способствует активному сжиганию калорий и формированию подтянутого тела без излишнего рельефа.
Интенсивная тренировка для комплексной проработки всех основных мышечных групп за одно занятие. Высокая энергоёмкость программы стимулирует жиросжигание, укрепляет мускулатуру и помогает сформировать гармоничный рельеф.
Функциональная тренировка с акцентом на нижнюю часть тела и мышцы кора. Включает разминку, приседания, выпады, отжимания, планки, ягодичные мостики и скручивания. Завершается стретчингом для ускоренного восстановления и профилактики травм.
Система мягких, контролируемых упражнений в плавном темпе. Направлена на глубокое укрепление мышц кора, развитие баланса, улучшение координации, правильное дыхание и бережное оздоровление опорно-двигательного аппарата.
Классическая система целенаправленной коррекции проблемных зон. Помогает сформировать подтянутую, плавную женственную фигуру без чрезмерного роста объёма мышц.
Фирменная высокоинтенсивная силовая программа от фитнес-центра «Атлет». Сочетает аэробную и силовую нагрузку с дополнительным оборудованием. Ускоряет метаболизм, сжигает максимум калорий, развивает силу и выносливость.
Силовая тренировка с элементами статической нагрузки. Помогает укрепить мышечный корсет и подходит для любого уровня физической подготовки и возраста.
Комбинация динамичной аэробной нагрузки на степ-платформе и силовых упражнений. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает общую выносливость и формирует мышечный рельеф.
Комплекс упражнений для развития гибкости тела, эластичности связок и мобильности суставов. Занятия проходят в комфортном темпе, снимают напряжение, улучшают осанку и дарят лёгкость движениям.
Танцевальная фитнес-программа с гантелями под зажигательную музыку. Эффективно объединяет кардио-нагрузку и силовую работу, сжигая калории и приводя мышцы в тонус.
Сочетание миофасциального релиза со специальным оборудованием (роллами и мячами) и классического стретчинга. Направлено на устранение зажимов, расслабление фасций, улучшение гибкости и ускоренное восстановление.
Оздоровительная программа, включающая суставную гимнастику, элементы пилатеса, МФР и стретчинг. Укрепляет мышечный корсет, выравнивает осанку, возвращает подвижность позвоночнику и снимает напряжение после рабочего дня.
Мы заботимся о своих клиентах: у нас удобные раздевалки и шкафчики, кондиционеры, парковка, спортбар.
Выбирая групповые занятия в Атлете, получаете:
Если вы не знаете, что это такое, когда после часа в зале вы чувствуете свое тело и его возможности по-новому, оставьте заявку для записи на одну пробную групповую. Если вы знаете эти ощущения, чего вы ждете? Заказывайте абонемент.
После подтверждения онлайн-заявки, вам придет СМС уведомление со всей информацией.
