Ольга Подденежная

Очень хороший вопрос. Вообще раньше я работала компьютерным инженером, но никогда не чувствовала себя на своём месте и что я работаю с отдачей. Хотя, всё же, моя профессия мне нравилась. Но в один прекрасный день, жизнь все расставила по своим местам. Я ушла с должности инженера и ушла на поиски себя. Я просто сначала занималась любимым делом, ходила на разные тренировки, в тренажёрный зал, плавала в бассейне, в общем занимала свой досуг именно в этом направлении, а также занималась своим питанием. В какой-то момент я поняла, что уже могу достаточно много для того, чтобы передать свои знания другим людям и что мне очень нравится этим заниматься. В итоге, я пошла на курсы по фитнесу и по окончании сразу же устроилась на работу. Я окончательно поняла, что это моё место, так как все двери для меня раскрывались мгновенно. И вот уже десятый год я работаю в этой индустрии и ещё ни разу об этом не пожалела. Я счастлива, довольна собой и своей жизнью!

Нет того, что мне нравится больше, для меня все эти направления важны и нужны и приносят удовольствие. Я больше не занимаюсь тем, что не особо мне нравится. Если я взялась за эти направления, значит они все мне близки. [Ольга ведет: Body Step, Body Sculpt,ABS, Аэробика, Аштанга-виньяса-йога, Релакс-йога, Хата-йога, персональный тренинг].

Индивидуальные занятия многим нужны как старт, если они никогда прежде не занимались и стесняются демонстрировать свою неподготовленность. Они хотят быть более уверенными в себе, а затем переходят к групповым тренировкам. Некоторые люди преследуют большие цели и для их свершения не хватает только знающего человека, который бы их направлял и постоянно мотивировал. Есть и другие варианты почему люди выбирают индивидуальные тренировки, например, они очень восприимчивы к чужой энергетике и занятия в группе приносят им дискомфорт. Или им нужно дополнительное время для обсуждения своего плана питания и других вопросов. Люди разные, каждый должен отталкиваться от своих целей и задач, а также внутренних ощущений.

Все тренировки должны быть максимально простыми, чтобы каждый мог работать с отдачей. Тут незачем придумывать лишнего. Это всегда в тренде.
Все что посложнее, например, танцевальные направления, требуют определенной подготовки, чтобы получить максимум удовольствия и пользы.
В йогу приходят уже люди, которые заинтересованы в своем хорошем самочувствии и здоровье, для них это является первостепенным фактором. Тут уж не до удовольствий). Это ежедневная работа над собой, но именно для того, чтобы потом уметь расслабляться, ловить кайф от жизни в любом возрасте, иметь высокий жизненный потенциал, благодаря энергии, которую они научились получать из правильных источников. Но все равно, каждый выбирает для себя сам, что для него в данный момент важнее.
В тренде, я считаю, не разновидности тренировок, а тренер, который работает с отдачей и в группе происходит определенный энергообмен. Энергия, вот что важно для каждого! Если энергии нет, то люди не будут заинтересованы в занятиях с вами.

С плохой гибкостью на йогу ходить не можно, а нужно! Гибкость вашего позвоночника – это ваше хорошее здоровье. И йога медленно, но верно добавит гибкости любому, даже самому одеревеневшему позвоночнику. Не стоит ждать быстрых результатов, если у вас уже есть определенные проблемы. С этим нужно работать на протяжении всей своей жизни, дабы не усугубить свое положение. На месте ваши показатели не останутся. Есть движение вперёд либо назад, третьего не дано. Не будете улучшать, тогда все будет ухудшаться. И если уже сегодня вам плохо – просто приходите к нам и научитесь поддерживать здоровье и гибкость вашего позвоночника в хорошем состоянии.

ABS тренировки это — совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса. В итоге вы имеете отличный мышечный каркас для поддержания своего позвоночника, упругие ягодицы и плоский красивый, прорисованный живот! Ну разве не мечта каждой женщины!?)))

Главный плюс групповых тренировок – это энергообмен. Каждый человек из группы преследует одну и ту же цель, а общая идея всегда приумножает потенциал. И то, что, казалось бы, в одиночестве вы не были способны выполнить, в группе получается на раз-два!

Улучшение самочувствия, внешнего вида, создание мышечного каркаса, физической формы. Избавление от лишнего веса. Желание духовного взросления, желание научится управлять своим телом и жизнью в целом, избавление от депрессии и от ряда многих жизненных проблем.