Танцевальные тренировки
Чем танцевальные отличаются от обычного фитнеса
Если соединить естественные танцевальные движения и аэробные тренировки, получается энергичное и ритмичное направление групповых занятий – танцевальный фитнес.
Танцевальные тренировки основываются на разных стилях и заимствуют движения популярных направлений. Движения и связки тренер подбирает так, чтобы в течение занятия отработались нужные по целям тренировки группы мышц, в темпе, достаточно высоком для запуска сжигания жира. После танцев появляется бодрость и энергии становится больше, а активированные метаболические процессы моделируют тело еще 40-60 минут после тренировки.
Бонусная польза от танца: улучшение координации, осанки, гибкости, профессиональное владение движениями разных стилей.
Направления
Предлагаем танцевальные тренировки по двум направлениям.
Dance Mix
Программа Dancefit mix – танцевальный фитнес, включает разные стили современной хореографии: и джаз, и латина, и хаус, и даже стрип. Интенсивность занятия зависит от стиля разучиваемого танца. Dance Mix позволяет проработать мышцы всего тела, развивает выносливость, координацию, пластику и чувство ритма. А еще направление знакомит с культурой танца.
Zumba
Это танцевальная жиросжигающая тренировка с компонентами латиноамериканских танцев. Сочетает в себе элементы фламенко, бачаты, самбы, сальсы. Zumba ориентирована на интенсивный расход калорий, моделирование физической формы, формирование латинской грации и уверенности в себе.
Танцевальный фитнес использует простые, базовые движения отдельных стилей, подходит для новичков и не требует подготовки. Наши преподаватели любят и умеют учить, группы составляются по уровню подготовленности, вам будет комфортно с такими же, как вы. Все, что нужно: удобная одежда и спортивная обувь.
Польза танцевальных тренировок
Танцевальный фитнес подходит, если стандартная аэробика и тренировки в зале кажутся скучными, движения однообразными, если любите танцы и хотите прийти в форму без жестких диет.
Еще раз плюсы:
- рельеф тела;
- общий тонус мышц;
- сжигание калорий;
- укрепление мышц;
- развитие гибкости;
- нормализация работы сердечной системы;
- снятие стресса.
Когда занимаетесь постоянно в группе, у вас вырабатывается самодисциплина, повышается мотивация к результатам. На групповых обязательно появляются новые знакомства и расширяется круг интересов.
Почему Атлет
У нас занятия проходят в просторном зале с панорамными окнами, огромным количеством воздуха и естественного света. Удобная раздевалка, шкафчики, душевая. Зал располагается на Головацкого 136, рядом с остановкой. Есть парковка.
К нам приходят танцевать, потому что у нас:
- Талантливые тренеры-преподаватели. Вкладывают душу в танец, им есть, чем поделиться – профессионалы своего дела, призеры танцевальных батлов и соревнований.
- Правильные танцевальные техники. Наши тренеры учились на физкультурных факультетах, проходили курсы, посещали мастер-классы, за годы практики сформировали багаж танцевальных методик и техник.
- Обучение с нуля. Проводим танцевальные тренировки для начинающих. Освоите базу, достигнете целей или научитесь получать удовольствие от танца.
- Спа. У нас есть массажный кабинет для восстановления после тренировки, бьюти процедуры, чтобы подчеркнуть результаты.
- Доступные цены и абонементы. Одно занятие – 10 рублей, есть абонементы до полугода. Дарим дисконты, проводим акции, следите за нашими предложениями на сайте.
Работаем с заботой о своих клиентах, делимся только хорошим: знаниями и энергией, условиями для развития.
Хватит танцевать дома перед зеркалом, приходите в Атлет, с нами веселее и эффективнее. Оставьте заявку ниже, сразу перезвоним и проконсультируем.
Оставьте заявку
После подтверждения онлайн-заявки, вам придет СМС уведомление со всей информацией.