Питание – 80%
Разбираемся в самой важной и сложной составляющей здрового и красивого человека. Все специалисты говорят, что питание – это 80% успеха в нормализации веса и красоте кожи. В подготовке материалов о режимах и грамотности в питании спрашиваем советов у наших тренеров международного класса.
Как уменьшить объем талии и живота: 4 рабочих подхода
Существует ли еда, спорт и массаж, чтобы сделать талию тонкой, а живот - плоским? Да, и вот что этому помогает.
Читать большеСпособы сделать щиколотки тоньше
Упражнения для узких щиколоток от тренеров Атлета, советы, что еще сделать, чтобы получить "породистые" лодыжки.
Читать большеЧто есть перед тренировкой
Можно влиять на результаты в зале, скорость восстановления, если знать, что есть перед тренировкой.
Читать большеКак правильно считать калории
Из материала узнаете, как считать калории и как это помогает сбросить вес или набрать массу.
Читать большеГотовимся к пляжу: как похудеть в ногах
Подсушиться, убрать целлюлит, привести в порядок кожу.
Читать больше